Vitaminas y Nutricosmética Valens (Deliplus)

¿Soleis tomar suplementos vitamínicos? Es algo de lo que no se debe abusar, por supuesto, pero si tenemos carencias de ciertos alimentos, o pasamos por épocas de un mayor estress, esfuerzo, o cambio estacional, pueden ayudarnos a reponernos o a no caer enfermos.

Yo suelo tomarlos con una mayor frecuencia de lo habitual porque no suelo comer apenas ni verduras ni fruta. Sí, matadme, pero mi alimentación no es todo lo sana que debería. Poquito a poco voy introduciendo verduras en mi alimentación, pero no es a diario, y la fruta la como según estaciones (eso sí, el zumo de naranja lo adoro, tanto natural como de bote). Así que necesito de la ayuda extra de las multivitaminas.

Las que yo tomo son las de Mercadona de la marca Valens. Tomo tres tipos distintos, según épocas, y las voy alternando:

- Multivitaminas, de Valens. Tomo una cápsula al día (tal como recomiendan), y cuando acabo una caja, descanso un par de semanas. Llevan principalmente vitamina C, B3, E, B5, B2, B6, B1, A, B9, K, Biotina, vitamina D y vitamina B12.

- Cabello, uñas y piel, de Valens. Tomo una cápsula al día (recomiendan 2 cápsulas dos veces al día, pero prefiero sólo una, de éstas nunca descanso, las tomo una a diario siempre). Llevan 300mg de levadura de cerveza, y 100mg de Jalea real.

- Própolis, jalea real y vitamina C, de Valens. Son ampollas, se venden en pack de 12 ampollas, y se disuelven en agua, leche o zumo. Yo las tomo cuando llega el mal tiempo, para reforzarme, y la verdad es que van de fábula. Se pueden tomar hasta dos ampollas al día, yo cuando veo que es la época tomo una, y si caigo enferma, tomo dos para recuperarme antes. ¡Y funciona!

Yo ahora mismo, como ya os he comentado en anteriores post, llevo un nivel de estress y de trabajo brutal, siempre de un lado para otro, y la verdad es que el tomar estas vitaminas me viene de lujo! ¿Y vosotras, tomais suplementos vitamínicos?